Un jeûne convivial les pieds dans l'eau
Bienvenue chez Jeûne et Rand'Océan ! Je vous accueille à Pornic et Mesquer pour un séjour de jeûne (méthode Buchinger) alliant superbes randonnées, repos et activités inédites pour vous chouchouter.
Je suis Valérie,
votre accompagnatrice
Labellisée depuis 2017 par la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée (FFJR), je vous propose bien plus qu'un simple séjour : je vous accompagne dans cette belle aventure avec professionnalisme, joie, bonne humeur et dans le respect de chacun.
Je tiens à vous offrir un jeûne convivial et en toute sécurité, au sein d'un petit groupe (de type Buchinger avec jus, tisanes et bouillons). Que ce soit pour vous reposer dans un très beau gîte avec piscine à 7 minutes à pieds de la plage, ou lors de ces superbes randonnées en bord de mer, tout est pensé pour votre bien-être.
* Tous mes séjours sont proposés pour des personnes en bonne santé ayant la capacité de randonner et de jeûner.
- L'évasion garantie : Des activités de qualité (thalasso, sortie en mer...).
- La chaleur humaine : Un cadre bienveillant où l'écoute et le partage sont au cœur de ma démarche.
Le jeûne
Jeûner, c'est une pause dans notre vie, une parenthèse de quiétude pour régénérer et améliorer notre organisme.
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La préparation
La préparation consiste à préparer « le terrain » petit à petit... pour arriver à une alimentation vitalité.
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Une journée type
Un programme journalier adapté alternant activités et temps libres pour profiter au mieux des bienfaits du jeûne.
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Les massages
Différents massages sont proposés. Un temps pour vous, un temps pour tout lâcher pour renforcer les effets du jeûne.
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Les Activités
Durant votre séjour, la Thalasso ou une sortie mer sur Le Corsaire de Retz.
En savoir plusDeux sites remarquables
Pour des randonnées en douceur et un bol d’air assuré en Bretagne Sud.
Pornic
Villa Océan
Ce joli village balnéaire, le plus méridional des ports de Bretagne fait face à l’Ile de Noirmoutier. Le paysage alterne entre falaises, belles plages, petites criques et pêcheries.
La nature y est très préservée, pas d’immeubles pour gâcher la vue sur l’océan !
Mesquer-Quimiac
Gîtes du bas Lipour
Côté terre et côté mer, Mesquer-Quimiac vous offre des panoramas variés. Idéalement située au cœur des marais du Mès, second bassin salicole des marais salants et ouvrant sur l’océan Atlantique à travers ses pointes et plages.
Mesquer-Quimiac est une station où il fait bon vivre !
Le Jeûne type Buchinger
Développée par le Dr Otto Buchinger, cette méthode est considérée comme l'approche la plus douce et la plus accessible du jeûne préventif. Il ne s'agit pas d'un jeûne hydrique strict, mais d'un accompagnement nutritionnel liquide.
Ce que vous consommerez :
- Un jus de fruits et légumes bio pressé pour l'énergie vitale.
- Des tisanes, infusions et de l'eau filtrée à volonté tout au long de la journée.
- Un bouillon de légumes filtré et réconfortant le soir pour reminéraliser le corps.
Cette méthode permet d'enclencher le nettoyage cellulaire tout en maintenant un niveau d'énergie suffisant pour profiter pleinement des randonnées et de l'air marin.
Une journée au rythme des marées
Chaque journée est soigneusement orchestrée pour équilibrer l'activité physique douce (qui aide à l'élimination des toxines) et le repos profond (indispensable à la régénération).
Rien n'est obligatoire, tout est proposition. Vous êtes libre d'écouter votre corps avant tout.
Réveil en douceur & Jus frais
Une séance chaleureuse d'éveil corporel pour dérouler le corps en douceur.
Randonnée Côtière
Marche en douceur à un rythme adapté, rythmée par des pauses contemplatives.
Temps libre & Détente
Sieste, lecture, repos au gîte, massages ou consultations bien-être.
Ateliers & Conférences
Un temps d'échange informel et convivial pour comprendre les mécanismes du jeûne et partager des clés d'hygiène de vie.
Le Bouillon réconfortant
Le rendez-vous chaleureux de la fin de journée pour se retrouver ensemble autour d'un bon bouillon.
Des questions sur le jeûne ou sur mes hébergements ? Je suis là pour vous.
J'ai conçu ce site pour vous guider pas à pas. Vous y découvrirez en détail mon approche, les bienfaits du jeûne, les étapes de préparation, ainsi que le déroulé journées types. Vous pourrez également explorer les activités, les soins proposés, sans oublier les dates et mes deux lieux de retraite.
Si un doute persiste ou si vous ressentez le besoin d'échanger de vive voix avant de vous lancer, n'hésitez pas. Je me ferai un plaisir de vous répondre et de vous accompagner avec bienveillance dans votre démarche.
