Valérie Perraud 07 86 15 38 44

Séjour de jeûne à Pornic ou Mesquer

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Bienvenue chez Jeûne Rand'Océan

Je suis Valérie, organisatrice et animatrice de Jeûne et Rand’Océan. Je vous accueille à Pornic et Mesquer où je vous propose un jeûne « les pieds dans l’eau » et de superbes randonnées en bord de mer.  Je tiens à vous offrir un jeûne convivial en petit groupe dans un très beau gîte avec piscine à 800m de la plage pour vous reposer et surtout des activités que vous trouverez nulle part ailleurs : une thalasso pour vous chouchouter, ou une sortie en mer sur un voilier pour vous évader. Je vous accompagne dans cette belle aventure dans la bonne humeur, avec professionnalisme et dans le respect de chacun.

Une expérience enthousiasmante, encadrée et sécurisée.Une expérience à la portée de tous

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Le jeûne

Jeûner, c’est une pause dans notre vie, une parenthèse de quiétude pour régénérer et réparer notre organisme.

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jeune-et-rand-ocean-pourquoi jeûner ?

La préparation

La préparation consiste à préparer « le terrain » petit à petit… pour arriver à une alimentation vitalité.

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Une journée type

Un programme journalier adapté alternant activités et temps libres pour profiter au mieux des bienfaits du jeûne.

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Les massages

Différents massages sont proposés. Un temps pour vous, un temps pour tout lâcher pour renforcer les effets du jeûne.

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Nulle part ailleurs

Durant votre séjour, une soirée spéciale est programmée… Thalasso ou une sortie mer sur Le Corsaire de Retz.

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Choisissez votre séjour

Deux sites remarquables pour des randonnées en douceur et un bol d’air assuré en Loire-Atlantique à Pornic ou Mesquer.

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Pornic | Villa Océan

Ce joli village balnéaire, le plus méridional des ports de Bretagne fait face à l’Ile de Noirmoutier.

Le paysage alterne entre falaises, belles plages, petites criques et pêcheries.

La nature y est très préservée, pas d’immeubles pour gâcher la vue sur l’océan !

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Mesquer-Quimiac | Gîtes du bas Lipour

Côté terre et côté mer, Mesquer-Quimiac vous offre des panoramas variés .

Idéalement située au cœur des marais du Mès, second bassin salicole des marais salants et ouvrant sur l’océan Atlantique à travers ses pointes et plages.

Mesquer-Quimiac est une station où il fait bon vivre !

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Des jeûneurs ravis

Jeûner, une longue réflexion que je menais pour prévenir et améliorer ma santé et trouver des réponses à une maladie auto-immune. 1ère expérience positive avec Jeûne et rand'océan ! Valérie, accompagnée de Julie apportent toute la bienveillance nécessaire et l'écoute positive pour vous soutenir. Dans un cadre bord de mer pour trouver repos et calme ! Une semaine de pause et d' introspection sur soi-même ! Résultats spectaculaires sur ma santé avec la conviction du maintien d'une hygiène alimentaire ! Un grand merci à vous deux Valérie et à Julie pour vos apports spécifiques !

Caroline

Une semaine de vitalité et ressourcement avec Valérie et Julie , allez-y les yeux fermés, offrez-vous ce cadeau pour mieux vous connaître et vous alléger, dans tous les sens du terme !

Cathy

Beauté du littoral, air marin, super thalasso d'eau de mer et un accompagnement hors-pair de l'équipe Jeûne Rand'Ocean

François

Une super expérience auprès de Valérie, Julie et le groupe ! Je recommande à 100% : Valérie est top, adorable, professionnelle, attentive à chacune et chacun, beaucoup de conseils naturo tout au long du séjour (merci Julie pour tes super présentations !!), le gite est superbe, et la région encore plus 🙂 C'était ma 1ère expérience de jeûne en groupe et je ne regrette pas d'avoir choisi Jeûne et rand'océan. Humainement on ne peut pas faire mieux, allez y les yeux fermés 🙂

Eva

Une semaine fabuleuse, riche en rencontres et bien-être. Passionnée, Valérie met tout en place pour que le jeûne, débutant ou non, soit une expérience unique, positive et bénéfique. En plus d'être très professionnelle, elle est dotée d'une grande bienveillance et communique son énergie au quotidien. Que du bonheur !!

Cathy

Adepte du jeûne accompagné, et toujours par le biais de la FFJR , j’ai pour mon 6 ème jeûne poussé la porte de chez Valerie et quel Bonheur !!! Écoute , empathie, professionnalisme, dynamisme, quiétude, énergie, connaissances +++ Que dire de plus ?? Elle a tout d’une grande organisatrice de jeûnes, dans une région superbe et ressourçante 👍😍👏 😊

Emmanuelle

Je voulais le faire depuis longtemps et j'ai enfin osé, je ne regrette pas mon choix, le gîte est super, Valérie et Julie sont des belles personnes.Ce jeûne a été pour moi une révélation, ça m'a fait un bien fou autant pour le corps que pour l'esprit, moi qui suis une bonne vivante j'avais terriblement peur de souffrir de la faim et bien pas du tout, je suis rentrée avec une énergie comme jamais. Merci à Valérie et Julie ainsi qu' au super groupe qui a partagé cette aventure avec moi.

Anne Valérie

Je recommande à 100% : Valérie est top, adorable, professionnelle, attentive à chacune et chacun, beaucoup de conseils naturo tout au long du séjour (merci Julie pour tes super présentations!!), le gite est superbe, et la région encore plus 🙂 C'était ma 1ère expérience de jeûne en groupe et je ne regrette pas d'avoir choisi Jeûne et rand'océan. Humainement on ne peut pas faire mieux, allez y les yeux fermés 🙂

Betty

Je suis arrivée avec une triste mine, écrasé par des soucis... et toi chère Valérie avec ce jeûne, avec les randonnées et avec les rencontres de belles personnes, je me suis ouverte à nouveau à la vie. Merci pour ce cadeau précieux. Les jeûneurs, les personnes qui t'accompagnent pour les massages, la sophrologie, les accompagnatrices ont aussi contribué à un bien être retrouvé. Ton sourire va continuer à m'accompagner longtemps pour continuer ce nouveau chemin. Je peux dire ce soir que je vais bien. Merci je t’embrasse

Laurence

Chère Valérie, et nouveaux futurs jeûneurs... Voilà une belle personne chaleureuse, attentive, disponible, compétente, drôle... Je n'en dis pas plus... vous la découvrirez par vous mêmes ainsi que ses fameux bouillons .... Bref ! Expérience enrichissante, génératrice de transformation, de découverte, d'apprentissage.... et de partage !! Si j'insiste ! Des bisous ! Ps : Tenez bon les futurs jeuneurs ! Vous ne le regretterez pas !!!

Jacqueline

Valérie ou l'art de mettre du fun dans le jeûne !!! c'était parfait surtout ne change rien,. Je repars bien dans ma peau, il y aura un avant et un après et puis j'ai la connaissance de belles personnes. Merci infiniment pour tout. Des bises

Maryline

Chère Valérie, grâce à toi, à tes merveilleux intervenants et à notre adorable groupe, j'ai passé un premier jeûne formidable. Certes j'ai pas mal cheminé avant de me lancer dans l'aventure et faire confiance en la vie, malgré mes peurs. Mais grâce à tes bras chaleureux qui nous ont enlacés dès le premier jour, à ta gaité contagieuse et à ton amour inconditionnel, je repars heureuse, la tête dans les étoiles. Un très grand merci chère Valérie. Gros bisous à véga, notre chère gardienne !

Anne

Très chère Valérie, notre ange gardien de cette semaine, tu nous as tellement apporté grâce à ta joie de vivre, ta belle humeur, tes attentions, ton amour, ton sourire, ta gentillesse, ta bienveillance, ta gentillesse doublon, ton partage. Ce fut une semaine inoubliable et comme le disait Marco, notre plus beau jeûne depuis notre commencement sur 12. A chaque fois selon nos choix, on se disait, qu'est ce que c'était bien mais là c'est le summum. Avec ces belles rencontres, tu as su t'entourer d'amies exceptionnelles, quelle belle équipe. Tu seras gravé à tout jamais dans notre cœur (foie!!). Vive le jeûne, Vive Pornic, Vive Valérie !!! À bientôt

Eva et Marco

Je n'aurai jamais pensé passer aussi facilement cette première semaine de jeûne.Pour être honnête, j'ai passé une belle semaine de vacances, le temps à passé trop vite ! Merci à toi Valérie pour tout ce que tu donnes, joie, compétence, dévouement ! Grosses bises

Pascale

J'ai fait une semaine de jeûne et randonnée avec la guidance de Valérie, l'automne dernier. Valérie, c'est l'énergie personnifiée... Quand il n'y en a plus dans l'assiette, il en faut dans le programme des journées, dans les échanges du groupe, dans les passages plus difficile du jeûne... Valérie accompagne, conseille, guide, sécurise, propose, anime... avec son humanité bienveillante. Merci encore Valérie et sans doute à très bientôt pour une nouvelle semaine

Marie Co

Longaulnay

Chanson d’un jeûneur

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Vous avez besoin d’un renseignement sur le jeûne, une question sur les hébergements, contactez moi.

Sur ce site vous trouverez toutes les réponses à vos questions : Qui suis-je ? Pourquoi jeûner ? Comment bien préparer son jeûne ? Comment se déroule la semaine et la journée ? Quels sont les activités et massages proposés ? Les dates et lieux des séjours. Et si vous avez besoin d’un renseignement sur le jeûne, sur l’hébergement ou tout simplement vous vous posez des questions, je suis là pour y répondre et vous accompagner avec bienveillance dans votre démarche de jeûne.

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